6 причин полоскати ротову порожнину кокосовою олією щодня
Кокосова олія — наш мастхев. Вона знадобиться й на кухні, й у догляді за шкірою, волоссям, для масажу і не тільки. У нас є багато статей про цей продукт та як його використовувати, посилання можете знайти в самому низу цієї статті.
6 причин полоскати ротову порожнину кокосовою олією
Усунення шкідливих мікроорганізмів. У ротовій порожнині живуть різні бактерії. Деякі з них корисні, зокрема допомагають розщеплювати їжу. А є такі, що лише шкодять. Вони створюють на зубах плівку, яку ми називаємо нальотом. Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка має антимікробні властивості. Коли ви розсмоктуєте кокосову олію в роті, бактерії змиваються та розчиняють у рідкому маслі.
Покращення здоровʼя ясен. Шкідливі мікроорганізми негативно впливають на ясна, зокрема можуть викликати запалення та інфекції, повʼязані з цим. Полоскання рота кокосовою олією усуває запобігає появі цих проблем. Тому, ваші ясна будуть здоровими.
Усунення неприємного запаху з рота й відчуття свіжості. Знову ж таки, неприємний запах у роті виникає через бактерії. Важливо підмітити, що кокосова олія усуває першопричину проблеми, а не просто маскує її. Немає бактерій — немає неприємного запаху.
Зволоження та заспокоєння ротової порожнини. Кокосова олійка також зменшує сухість у роті та лікує виразки завдяки зволоженню та заспокоєнню тканин.
Відбілення зубів. Завдяки нейтралізації нальоту, кокосова олія усуває плями з зубів та покращує емаль. А отже, ваші зуби стануть не тільки здоровішими, а й білішими.
Натуральна альтернатива засобам для полоскання рота. Особливо актуально для людей з алергією на хімікати або для тих, хто піклується про натуральність засобів гігієни.
Як правильно полоскати рот маслом?
Візьміть 1 ч. л. кокосової олії.
Полощіть рот олією — перекочуйте її в роті, пропускайте між зубами протягом 5-20 хвилин.
Не ковтайте олію. У кінці процедури виплюньте її.
У кінці процедури прополощіть рот.
Процедуру можна виконувати до або після чистки зубів, але не замість!
А чи є наукові підтвердження користі? Є!
Журнал Nigerian Journal of Medicine у 2015 році опублікувало дослідження щодо цього питання. 60 людей віком 16-18 років протягом 30 днів полоскали рот кокосовою олією. Рівень зубного нальоту перевіряли на 1, 7, 15 та 30 день. Власне після тижня полоскання рота кокосовою олією проблеми з зубами та яснами почали зменшуватися з позитивною динамікою до кінця експерименту. Отже, доведено — техніка працює!
Яку олію краще обрати для полоскання?
Нефільтрована сиродавлена виготовлена зі свіжих горіхів кокосової пальми з мінімальним впливом тепла, тому може містити домішки кокоса. Якщо вам до вподоби виражений кокосовий смак та аромат, цей варіант ідеальний для вас
Фільтрована сиродавлена проходить додаткову стадію фільтрації, тому смак та аромат менш насичений. Якщо для вас важливий нейтральний смак олії, обирайте саме її.
Турботу зубам та яснам!
Ваші зуби та ясна також потребують турботи! Попіклуйтеся про них завчасно ;)
Якщо вам цікаво, у нас також є інші статті, присвячені кокосовій олії:
