Суперфуды

Суперфуды

Что такое суперфуды?

Это относительно новое понятие. Суперфуд (с английского супер еда) — это продукты, которые содержат большое количество полезных веществ: белков, антиоксидантов, минералов, кислот и витаминов.

Не нужно путать их с биодобавками, которые производятся искусственно. Суперфуды — всегда продукты естественного происхождения, которые мы употребляем многие тысячелетия. 

Особо популярны среди веганов, потому что могут заменить животные продукты в рационе, например молочные и мясные.
В давние времена многие суперфуды были частью основного питания. Сегодня диетологи относять их к пищевым добавкам. И рекомендуют использовать аккуратно, в ограниченных дозах, чтобы не визвать аллергию или дисбаланс минеральних веществ и витаминов.

Помните, суперфуды имеют высокое содержание микроэлементов и по пищевым показателям превосходят обычную еду в сотни раз. Превосходят, но не заменяют ее, поскольку являются пищевой добавкой, которая улучшает здоровье.

Кому нужны суперфуды?

Особенно важно добавлять в свой рацион суперпродукты тем, кто придерживается растительного и веганского питания. Суперфуды обогатять его витаминами и минералами, помогут укрепить здоровье и предотвратить многие болезни.

В целом эти продукты мы рекомендуем всем без исключения, но особенно при:

·         · реабилитации после хирургических операций;

·         · хронической усталости и апатии;

·         · беспокойном сне и бессоннице;

·         · частых ОРВИ;

·         · сухости кожы, ломкости волос и ногтей;

·          · проблемах с обменом веществ;

·         · необходимости соблюдать диету;

·         · для профилактики онкологии и других тяжелых заболеваний.

В чем ценность суперфудов?

       Суперпродукты характеризуются низким содержанием калорий и высоким содержанием питательных веществ, таких как белки, ферменты, витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатка. Поэтому это отличный выбор для тех, кто придерживается здорового образа жизни. 

      Давайте поговорим о полезных свойствах самых известних суперфудов.

Ягоди годжи
Ярко-красные ягоды с омолаживающими и тонизирующими свойствами. Столовая ложка ягод содержит 36% суточной нормы витамина А, рекордное количество витамина С и всего 18 калорий. А также незаменимые полисахариды и аминокислоты, которые необходимы для здорового имунитета и пищеварения.

Семена чиа
Содержат большое количество протеина и омега-3. Эффективны при похудении, так как семена разбухают в желудке и создают иллюзию сытости. Их часто используют в пудингах и веганских десертах в качестве заменителей яиц.

Хлорелла
Мощный природный иммуностимулятор: укрепляет и поддерживает иммунитет. Важный источник магния, кальция, железа и бета-каротина, которые нужны для здоровья всего организма.

Киноа
Не содержит глютен, поэтому ее могут употреблять люди с аллергией на клейковину. Источник мощных антиоксидантов: кверцетина и сквалена. Они снижают риски хронических заболеваний и защищают наш организм. Киноа содержит в больших количествах витамины группы В и селен, которые укрепляют нервную систему и имеют легкое седативное действие.

Ламинария и морские водорости
Содержит полноценный белок и легко усваивается организмом. Природный источник йода — нужен для образования гормонов щитовидной железы и правильного метаболизма: 100 грам ламинарии содержат 300 мкг йода. Морские водоросли содержат большое количество брома, поэтому улучшают работу центральной нервной системы.

Ассортимент суперфудов в нашем магазине

В нашем магазине СМАК ЖИТТЯ вы можете купить большое количество суперфудов. В том числе и довольно экзотических.

1. Хлорелла (в таблетках и порошке)

2. Спирулина (в таблетках и порошке)

3. Супердобавки для смузи и коктейлей, растительный протеин

4. Ягоды асаи (в таблетках и порошке)

5. Киноа (белая, черная и красная)

6. Морские водорости — ламинария, вакаме и нори

7. Семена чиа белые и черные

8. Такие суперпродукты как: мака, гуарана, псиллиум, ашваганда, ацерола.

Где купить суперфуды?