Сушені водорості Вакаме
110 грн 80 г
80 г200 г BIG PACK
Під замовлення (1 доба)
100% водорості вакаме сушені / Китай
на 100 г: білки — 18 г, жири — 4 г, вуглеводи — 41,8 г, натрій — 6500 мг. Калорійність — 138 ккал.
18 місяців
Чим особливі ВОДОРОСТІ ВАКАМЕ сушені?
- Водорості вакаме — це низькокалорійний продукт, тому стане корисним для тих, хто намагається схуднути.
- Вони є джерелом йоду. У 1 ст. л міститься близько 80 мкг йоду (добова норма йоду для дорослих — 150 мкг, для діток 0-6 років — 90 мкг, 6-12 років - 120 мкг).
- У 100 г ВАКАМЕ міститься 15% від денної норми кальцію для дорослої людини.
- ВАКАМЕ багаті на Омега-3 жирні кислоти.
- Корисні властивості цих водоростей використовують у косметології: готують з них заспокійливі та зволожуючі маски.
Як вживати ВОДОРОСТІ ВАКАМЕ сушені?
- Перед вживанням ВАКАМЕ необхідно замочити у холодній воді на 10-15 хв. Після чого водорості збільшаться в чотири рази. Чим довше вони будуть у воді, тим більше збільшаться.
- Можуть подаватись як самостійна закуска.
- ВАКАМЕ незамінний складник японського супу з місо.
- Часто їх також додають в суші.
- Крім цього, з ВАКАМЕ готують супи та салати з морепродуктами.
- Мають солоний смак з відтінком солодкого.
- Добова норма: 2 ст.л(для дорослих), 1 ст.л (для дітей).
Чого не варто?
- Вживати при індивідуальній непереносимості продукту.
- Зловживати даним продуктом.
Салат з водоростями вакаме
Інгредієнти:
Водорості вакаме - 30 г;
Морква - 2 шт;
Сік лимону - 2 ч.л.;
Мед - 2 ч.л.;
Олія оливкова - 1 ст.л.;
Вода питна - 40 г;
Перець червоний (чорний) - ¼ ч.л.;
Насіння кунжуту - 2 ч.л.
Приготування:
1.Попередньо замочіть вакаме у питній воді на 30-40 хв.
2. Натріть моркву на дрібну соломку.
3. Приготуйте заправку: змішайте у посудині мед, сік лимону, оливкову олію, перець.
4. Збийте до однорідності виделкою. Помішуючи поступово додайте воду.
5. Промийте вакаме.
6. З’єднайте вакаме з морквою та заправте салат соусом і додайте насіння кунжуту. Салат готовий.
Смачного!
Вживати можна у будь-який час дня.
Написати відгук
Відгуки про товар (8)
Зберігати в сухому прохолодному місці
