Спіруліна (порошок)
52 відгуки
150 гbig pack 500 г
Під замовлення (1 доба)
Що таке спіруліна та чим вона особлива?
- Спіруліна — синьо-зелена водорість, багата на легкозасвоюваний білок.
- Вміст білка в спіруліні втричі перевищує вміст білка в м'ясі. На 100 г у ній 68 г білка.
- Спіруліна може стати хорошим помічником, якщо у вас є підвищена потреба білка у раціоні — просто додайте її у харчування, незалежно від прийому їжі.
- Містить пігмент фікоціанін, який наповнює водорість синім відтінком та має протиракову дію.
- Також містить пігмент хлорофіл, який надає їй зеленого відтінку та має, але в хлорелі його більше.
- Хлорофіл здатний вбирати та виводити токсини, радіоактивні речовини та важкі метали.
- Спіруліна багата на вітаміни групи В, фолієву кислоту, тому допоможе подолати стрес та сприятиме зміцненню імунітету.
- Вживання спіруліни покращить стан шкіри, продовжить молодість.
- Чудово поєднується з усіма лікарськими засобами, допоможе вивести токсини та знизити негативні наслідки після прийому сильних лікарських препаратів.
Як вживати спіруліну?
Дозування:
- дітям 3-5 років: профілактично – 1 г/добу (0,5 ч.л.), при дефіцитах (лише після консультації лікаря) – 2 г/добу (1 ч.л.)
- дітям 6-10 років: профілактично – 2 г/добу (1 ч.л.), при дефіцитах (лише після консультації лікаря) – 3 г/добу (1,5 ч.л.)
- підлітками 11-14 років: профілактично – 3 г/добу (1,5 ч.л.), при дефіцитах (лише після консультації лікаря) – 4 г/добу (2 ч.л.)
- дорослим: профілактично – 4-5 г/добу (2-2.5 ч.л.), при дефіцитах (лише після консультації лікаря) – 6-8 г/добу (3-4 ч.л.)
Рекомендації щодо вживання:
- Додавайте у смузі чи соки.
- Найкраще приймати натщесерце за 20-30 хв до їжі. Якщо на смак не підходить, тоді з їжею.
- Не поєднуйте з кавою, чаєм, молочними продуктами (блокують засвоєння заліза), алкоголем та газованими напоями.
Тривалість вживання:
- 10-12 тижнів щоденного прийому
- Після курсу обов’язково зробити перерву на 10-12 тижнів і далі можна відновити прийом.
Чого не варто?
- Не варто вживати при індивідуальній непереносності спіруліни.
- Не варто вживати при жовчнокам’яній хворобі та нирковій недостатності (це пов’язано з тим, що спіруліна виводить пісок і мілке каміння).
- Проконсультуйтеся з лікарем щодо вживання спіруліни у випадку пониженої кількості білка у крові чи будь-яких інших захворюваннях, щоб лікар правильно визначив дозу і потребу.
*Випадків передозування не було виявлено.
Спіруліна / Китай.
на 100 г: білки — 68 г, жири — 5 г, вуглеводи — 8 г. Калорійність — 350 Ккал.
Зберігати в сухому прохолодному місці.
12 місяців
Рецепт:
Смузі "Зелена батарейка"
Інгредієнти:
- Шпинат — 20г
- Петрушка/базилік/м'ята/рукола (за бажанням) — 5г
- Спіруліна — необхідна порція (див. рекомендації вище)
- Банан — 1 шт
- Свіжі фрукти чи ягоди по сезону - 150 г
- Вода — 50-70 мл
- Імбир свіжий — 5 г.
Приготування:
1. Помийте зелень і фрукти чи ягоди, очистіть імбир від шкірки.
2. Помістіть всі інгредієнти у чашу блендера для коктейлів та збийте до однорідної консистенції. При бажанні можна додавати більше води, щоб зробити напій рідшим.
Рекомендується вживати зранку як повноцінний сніданок.