Гречка жареная
Гречка жаренаяГречка жареная

Гречка жареная


1 відгук
55 грн 700 г
700 г Очікується
- +
крупа гречаная жареная / Украина
на 100 г: білки — 12,7 г, жири — 3,3 г, вуглеводи — 62,1 г. Калорійність — 313 ккал.
20 месяцев

Чем полезна гречка жареная?

  • Источник всех 8 незаменимых для организма аминокислот. Именно поэтому гречка  особо ценный продукт для вегетерианцев.
  • Содержит в 3 раза больше микроэлементов, чем другие злаковые. В том числе, такие минералы:
    - кремний (81 мг) — стимулирует функции иммунитета;
    - кальций и фосфор (310 мг)  укрепляют костную ткань;
    - калий (380 мг)  улучшает работу сердца;
    - магний (231 мг)  природный антидепрессант;
    - медь (660 мкг)  участвует в образовании коллагена.
  • Гречка — источник клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и дает долгое ощущение сытости.

О глютене
Гречка — безглютеновая крупа.
Но из-за хранения на одном складе с другими продуктами, может содержать следы глютена.
Такую крупу можно спокойно употреблять людям, которые ограничивают глютен или имеют легкую непереносимость. Если же у вас диагностирована целиакия, будьте осторожны.


Что делать?

  • Гречка  отличный вариант завтрака. Готовьте на растительном молоке, а для большей сытости и разнообразия добавляйте орешки или сухофрукты.
  • Советуем попробовать такой способ приготовления гречневой каши: просто залейте порцию крупы горячей водой и оставьте на ночь. Утром у вас будет готовый полезный завтрак.
  • Благодаря нейтральному вкусу ее можно готовить и сладкой, и соленой.
  • Используйте как гарнир к рыбе или морепродуктам. Сочетайте с овощами и фруктами.
  • С гречневой крупы можно готовить гречаники, запеканки и котлеты.

Чего не делать?

  • Употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.

Подробнее

Написать отзыв
Отзывы о продукте (1)
Написать отзыв
Поставте будь-ласка вашу оцінку


Написать отзыв
Спасибо за ваш отзыв!
Он будет опубликован после проверки администратором.


Пересыпать в герметичный контейнер. Хранить в сухом прохладном месте.