Киноа красная
Киноа красная

Киноа красная


88 грн 200 г
200 г1 кг BIG PACK Є в наявності
- +
Киноа красная / Перу
на 100г: белки - 14,1 г; жиры - 6,1 г; углеводы - 64,1 г. Калорийность - 368 ккал.
12 месяцев

Киноа красная

  • Это вид лободы, который фермеры выращивают как зерновую культуру.
  • По вкусу напоминает неочищеный рис с ореховым оттенком.
  • Источник мощных антиоксидантов: кверцетина и сквалена. Они снижают риски хронических заболеваний и защищают наш организм.
  • Содержит в больших количествах: калий (563 мг), фосфор (450 мг), магний (196 мг), кальций (86 мг). Эти микроэлементы укрепляют костную ткань и нормализуют работу сердца и сосудов.
  • Источник витаминов группы В и селена, которые укрепляют нервную систему и имеют легкое седативное действие.
  • Киноа богата клетчаткой — 10-15г на 100 г каши, а поэтому стимулирует и налаживает работу кишечника.
  • Идеальная пища для вегетарианцев — содержит все 9 незаменимых аминокислот и вдвое больше белка — 15г, чем другие крупы.

О глютене
Киноа — безглютеновая крупа.
Но из-за хранения на одном складе с другими продуктами, может содержать следы глютена.
Такую крупу можно спокойно употреблять людям, которые ограничивают глютен или имеют легкую непереносимость. Если же у вас диагностирована целиакия, будьте осторожны.


Что делать?

  • Перед приготовлением рекомендуем замочить крупу в холодной воде на 1-2 ч — это избавит ее от горечи и сделает более мягкой.
    После замачивания варите киноа 10-15мин. Соотношение крупы и воды 1:2.
  • Готовьте вкусные каши на растительном молоке с орешками и супы.
  • Киноа можно добавлять в овощные салати или готовить ресторанный боул с лососем и овощами. Вкуснятина :)
  • Прекрасно подходит для веганского плова или для фаршировки овощей. Например, перца и томата.

Чего не стоит делать?

  • Употреблять при заболеваниях почек, подагре и индивидуальной непереносимости.


Подробнее

  • Богата клетчаткой, а значит стимулирует и налаживает работу кишечника, предотвращает появление сердечных болезней, снижая уровень сахара и холестерина.
  • Подходит для диетического питания, поскольку имеет сбалансированный состав и помогает вывести шлаки из организма.
  • Употребление киноа поможет укрепить кости и избежать таких заболеваний, как артрит, артроз и других костных заболеваний.
  • Мука на основе киноа - один из идеальных вариантов для выпечки хлеба, также из него можно изготавливать лапшу и макаронные изделия.
  • Употребление киноа поможет защитить организм от онкологических заболеваний.
  • Успокаивающе действует на нервную систему, избавляет от головной боли.
  • Киноа препятствует возникновению анемии и выпадению волос.




Кіноа з чорносливом


Інгредієнти:

  1. Кіноа 1 скляна;

  2. Вода питна 2 склянки;

  3. Банан 1шт;

  4. Чорнослив 20 г;

  5. Грецький горіх 15 г;

  6. Олія кокосова ½ ст.л.;

  7. Кориця ½ ч.л.


Приготування:

1. Замочіть попередньо у теплій воді чорнослив на 30 хв.

2. Відваріть кіноа на воді протягом 15-20 хвилин на малому вогні у співвідношенні 1:2.

3. Наріжте банан, чорнослив та додайте олію, горіхи та корицю. Розмішайте і подавайте теплим.


Найкраще вживати в обідній час та спортсменам після тренувань.

                                         

Написать отзыв
Отзывы о продукте (4)
Написать отзыв


Написать отзыв
Спасибо за ваш отзыв!
Он будет опубликован после проверки администратором.


Пересыпать в герметический контейнер, или хранить в оригинальном пакете дой-пак в сухом прохладном месте.