Профилактический сбор №11 "От бессонницы"
2 відгуки
105 г
Є в наявності
1. Для чего этот сбор?
Комплекс трав для профилактики или дополнения лечения бессонницы.
2. Частые причины бессонницы:
- стресс
- депрессия
- психические расстройства
- гормональные перестройки
- болезнь Паркинсона и Альцгеймера
- длительная боль
- употребление алкоголя и наркотиков
- смена часовых поясов
- неблагоприятные условия для сна — шум, свет, неподходящая температура в комнате, неудобная кровать.
3. Симптомы бессонницы:
- регулярные трудности с засыпанием
- пробуждение несколько раз за ночь
- непродолжительный и тревожный сон
- регулярные ночные кошмары
- чувство усталости даже после длительного сна и отдыха
- чувство растерянности, трудности с концентрацией.
4. Как работает сбор?
Каждая из трав имеет свои свойства. Большинство оказывают успокаивающее, общеукрепляющее, противоспазматическое, сосудорасширяющее действие. Нормализуют нервную систему — уменьшают возбудимость, раздражительность, перепады настроения и снимают аритмию.
Шишки хмеля в народной медицине известны как успокаивающее и снотворное средство. Препараты хмеля обладают успокаивающими, снотворными, мочегонными, противосудорожными, болеутоляющими и антибактериальными свойствами.
Мелисса эффективна при общем нервном возбуждении, сосудисто-вегетативной дистонии, бессоннице, нарушениях ритма сердца, изменениях давления крови из-за эмоциональных факторов.
Мята оказывает седативное и мягкое гипотензивное действие, регулирует артериальное и венозное кровообращение, противодействует повышению внутричерепного давления. Имеет антисептические, мочегонные, седативные, слабительные свойства.
Ромашка содержит эфирное масло, которое оказывает спазмолитическое, обезболивающее, стимулирующее, успокаивающее, желчегонное, гипотензивное действие.
Донник имеет противоспазматические свойства, расслабляет гладкие мышцы, снижает артериальное давление. Основным активным веществом донника является кумарин — кристаллическое вещество, которое образуется в процессе сушки. Кумарин оказывает положительное влияние на работу сердца, улучшает мозговое кровообращение.
5. Как приготовить?
1 ст.л сбора залить 300 мл кипятка. Настоять 3 часа.
6. Когда употреблять?
Пейте через 20 мин после еды. Последний прием за 1 час до сна.
Курс рассчитан на 21 день — за это время снижается возбудимость, раздражительность, пропадают перепады настроения и тревожность.
Длительность применения также зависит от характера, степени тяжести и особенностей течения заболевания. О продлении срока применения рекомендуем проконсультироваться с врачом.
7. Сколько употреблять?
- с 12 до 14 лет — по 75 мл 2 раза в сутки;
- с 14 и взрослым — по 150 мл 2 раза в сутки.
В начале курса рекомендуем проверить индивидуальную чувствительность к компонентам сбора. Начните прием с вдвое меньших дозировок. Если в течение 3 дней не возникает аллергических реакций, можно увеличить количество до предложенной нормы.
8. Противопоказания:
- повышенная чувствительность к компонентам сбора;
- беременность и грудное вскармливание;
- детский возраст (до 12 лет).
! При наличии каких-либо сопутствующей патологии рекомендуем проконсультироваться с врачом относительно употребления сбора.
9. Рекомендации:
Травы работают лучше, если мы соблюдаем правила здорового сна:
- придерживайтесь режима: старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время;
- час до сна посвятите отдыху: примите успокаивающую ванну, почитайте книгу;
- создайте удобное место для сна (обеспечьте тишину и уберите любой свет, используйте удобную подушку и постельное белье);
- проветрите спальню перед сном и установите комфортный для вас температурный режим;
- не используйте гаджеты за 1-2 часа до сна. Мозг человека воспринимает голубой свет экрана, как дневной и блокирует выработку мелатонина — гормона сна.
Чего не стоит делать перед сном:
- употреблять алкоголь и курить;
- употреблять напитки с кофеином за 6 часов до сна;
- принимать тяжелую, острую, сладкую пищу с 4 часа до сна;
- интенсивно тренироваться перед сном.
Липа сердцевидная цветы, шишки хмеля, чабрец трава, душица трава, мелисса лекарственная листья, мяты перечной листья, ромашка лекарственная цветы, цвет боярышника колючего, плоды боярышника колючего, донник лекарственный желтый трава // Украина (разработан врачом Школы здоровья СМАК ЖИТТЯ).
Хранить в защищенном от света месте при комнатной температуре в закрытой банке. Беречь от влаги.
12 месяцев
