Пластівці спельти плющені
Залишити відгук
700 г
Закінчується
Що таке пластівці спельти плющені та в чому їх користь?
- Пластівці спельти плющені — це плющене під спеціальним пресом зерно дикої пшениці – спельти.
- Мають легкий горіховий присмак.
- Особливо багаті такими макроелементами:
- фосфор (401мг на 100г);
- калій (388мг);
- магній (136мг).
Всі вони укріплюють кістну тканину та попереджають розвиток остеопорозу. - Містять аж 18 амінокислот, які стимулюють утворення білка в організмі. Не забувайте, що саме білок — головний будівельний матеріал в нашому тілі.
- Спельтові пластівці містять багато харчових волокон, тому після такого сніданку ви не скоро захочете поїсти:)
- фосфор (401мг на 100г);
- калій (388мг);
- магній (136мг).
Всі вони укріплюють кістну тканину та попереджають розвиток остеопорозу.
Як вживати сиродавлені пластівці спельти?
- Класичний спосіб вживання — каша. Залийте пластівці рослинним молоком чи водою. Додайте сухофрукти або горішки за смаком. От і все, смачний та корисний сніданок готовий:)
- Ловіть спосіб приготування від нас ❤️
Залийте пластівці гарячою водою в пропорції 1:1,5. Перемішайте, поставте на середній вогонь і варіть 3 хв. Після цього вимкніть газ і дайте настоятися ще декілька хвилин. Якщо хочете більш розварені пластівці - додавайте більше води і збільшіть час приготування. - Використовуйте спельтові пластівці для випічки. Додавайте до печива, кексів чи запіканок.
- Можна додавати у смузі, як джерело повільних вуглеводів. Тоді ви точно збережете ситість надовго:)
Залийте пластівці гарячою водою в пропорції 1:1,5. Перемішайте, поставте на середній вогонь і варіть 3 хв. Після цього вимкніть газ і дайте настоятися ще декілька хвилин. Якщо хочете більш розварені пластівці - додавайте більше води і збільшіть час приготування.
Чого не варто?
- Вживати при індивідуальній непереносимості продукту.
пластівці зі спельти / Україна.
на 100 г: білки — 13 г, жири — 2 г, вуглеводи — 62 г. Калорійність — 341 ккал.
Пересипати в герметичний контейнер. Зберігати за температури не вище 25°С в сухому прохолодному місці.
12 місяців.
