Курага узбецкая
13 відгуків
300 г
-+
Є в наявності
Курага / Узбекистан.
на 100 г: белков - 5,2 г, жиров - 0,3 г, углеводов - 51 г. Калорийность - 215 ккал.
Пересыпать в герметичный контейнер. Хранить в сухом прохладном месте.
6 месяцев
Курага узбецкая
- Это сушеные целые абрикосы без косточек.
- Не содержит сахара и красителей.
- Богата витамином А (суточная потребность 1000 мкг) — содержит 583 мкг на 100 г продукта, поэтому регулярное употребление кураги укрепляет ногти, волосы и улучшает состояние кожи.
- Содержит витамин Е (суточная потребность 8-12 мг) — 5,5 мг / 100 г. Он является мощным атиоксидантом и обеспечивает омоложение и защиту клеток.
- Курага занимает третье место по содержанию калия (суточная потребность 2500-3500 мг) — 1717 мг на 100 г продукта. Этот минерал регулирует работу сердца, нервной системы, скелетных и гладких мышц.
- В ней есть клетчатка, которая помогает утолять голод и стимулирует работу кишечника.
Что делать?
- Берите курагу с собой на работу, учебу или прогулку, как вкусный и полезный перекус.
Лайфхак от нас: для большей сытости советуем миксовать ее с орешками. - Добавляйте в кашу, сырники, выпечку или десерты.
- Хотите попробовать все виды нашей кураги?:) Тогда советуем присмотреться к миксу кураги.
- Дневная норма для взрослых — 40 грамм (3-5 шт), детям от 1 года — 10-20 гр (1-2 шт).
- Советуем всегда промывать и замачивать сухофрукты перед употреблением. Неважно, где вы их купили, они нуждаются в замачивания минимум на 15-20 минут.
Лайфхак от нас: для большей сытости советуем миксовать ее с орешками.
Чего не стоит делать?
- Не употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.
- Рекомендуем проконсультироватся с врачом перед употреблением фиников людям с сахарным диабетом и ожирением.
