Грецкий орех
6 відгуків
90г
Є в наявності
Грецкий орех
- У него нежный приятный вкус без горчинки.
- Ядра грецких орехов содержат более 20 незаменимых аминокислот, а также витамины B1, B2, C, PP, йод, каротин и железо. Поэтому их регулярное употребление предупреждает дефициты витаминов в организме.
- Содержат витамин Е, который помогает сохранить красоту кожи, волос и ногтей.
- Ценный источник альфа-линолевой кислоты — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет костную ткань. Вам достаточно горстки орешков в день, чтобы обеспечить организм дневной нормой этой кислоты.
- Богаты на Омега-3 и лецитин, поэтому укрепляют память, снимают нервное напряжение и активируют работу мозга.
Как есть?
- Добавляйте их в каши, салаты, соусы, десерты или выпечку. Везде, куда душа пожелает ❤️
- Грецкие орехи нужно тщательно и медленно пережевывать — только так они хорошо усвоются организмом.
- Перед употреблением замочите ваши орешки на ночь или хотя бы на 8 часов.
- Дневная норма для взрослых — до 30 г.
Для детей с 3 лет — 10-20 грамм орешков в день, а с 12 лет — до 30 грамм в день.
Для детей с 3 лет — 10-20 грамм орешков в день, а с 12 лет — до 30 грамм в день.
Чего не стоит делать?
- Употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.
Грецкий орех / Украина.
на 100гр. продукта: белков 15.2г, жиров 65.2г, углеводов 7г. Калорийность - 654 ккал.
Пересыпать в герметичный контейнер. Хранить в сухом прохладном месте.
6 месяцев
