Кешью жареный
3 відгуки
120г
Є в наявності
Кешью жареный
- Это тропические орешки родом из Бразилии.
- У них нежно сладковатый привкус.
- Источник Омега-3 жирных кислот, которые поддерживают иммунитет и работу нервной системы.
- Содержат витамины группы В и минералы:
- В1 — 0.5 мг/100 г при суточной потребности 1,5 мг;
- В6 — 0,42 мг/100 г при суточной потребности 1,3-2 мг;
- витамин Е — 5,7 мг/100г при суточной потребности 8-12 мг;
- железо — 6,7 мг/100 г при суточной потребности 12-25 мг;
- магний — 292 мг / 100 г при суточной потребности 400 мг;
- цинк — 5,4 мг / 100 г при суточной потребности 8-15 мг. - Кешью имеют антибактериальные свойства, поэтому уменьшают количество вредных бактерий во рту и защищают зубы от кариеса.
- В1 — 0.5 мг/100 г при суточной потребности 1,5 мг;
- В6 — 0,42 мг/100 г при суточной потребности 1,3-2 мг;
- витамин Е — 5,7 мг/100г при суточной потребности 8-12 мг;
- железо — 6,7 мг/100 г при суточной потребности 12-25 мг;
- магний — 292 мг / 100 г при суточной потребности 400 мг;
- цинк — 5,4 мг / 100 г при суточной потребности 8-15 мг.
Что делать?
- Добавляйте в первые, вторые блюда, салаты, соусы. Прекрасно сочетаются с десертами: кондитерскими изделиями и выпечкой.
- С кешью можно готовить вкусное растительное молоко. А со жмыха — сырники.
- Горсть кешью — это питательный перекус, который можно взять с собой на учебу, прогулку или путешествие.
- Перед употреблением замочите орешки на ночь или хотя бы на 8 часов. Тогда все витамины и минералы точно усвоятся :)
- Дневная норма: 30-40 г — для взрослых, 3-4 орешки — детям от 3-х лет, 30 г — с 12-ти лет.
Чего не стоит делать?
- Употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.
Кешью / Индия.
на 100г: белков - 17.5 г, жиров - 72.5 г, углеводов - 30.5 г. Калорийность - 572 ккал
Пересыпать в герметичный контейнер. Хранить в сухом прохладном месте.
6 месяцев
