Арахис очищенный сырой
3 відгуки
500 г
-+
Немає в наявності
Арахис / Китай.
на 100гр. продукта: белки - 26г, жиры - 52г, углеводы - 13.4г, пищевые волокна - 4.8г. Калорийность - 626 ккал.
Пересыпать в герметичный контейнер. Хранить в сухом прохладном месте.
6 месяцев
Арахис очищенный сырой
- Это супер питательный продукт. Источник растительного белка, который легко усваивается организмом.
- Содержит витамины группы В, а особенно:
- В3 — 18,9 мг/100 г при суточной потребности 20 мг;
- В5 — 1,77 мг/100 г при суточной потребности 5-10 мг;
- В9 — 240 мкг/100 г при суточной потребности 400 мкг.
Они отвечают за хорошую работу мозга и улучшают память. - Арахис рекордсмен по содержанию меди — 1144 мкг/100 г при суточной потребности 1000 мкг. Этот минерал участвует в образование гемоглобина и ускоряет востановление клеток организма.
- Содержит полифенолы — естественные антиоксиданты, которые защищают организм от старения и развития новообразований.
- В3 — 18,9 мг/100 г при суточной потребности 20 мг;
- В5 — 1,77 мг/100 г при суточной потребности 5-10 мг;
- В9 — 240 мкг/100 г при суточной потребности 400 мкг.
Они отвечают за хорошую работу мозга и улучшают память.
Как есть?
- Арахис можно есть сырым и поджаренным. Лучше всего утром, чтобы насытить организм энергией и потратил ее в течение дня.
- Используйте для приготовления арахисовой пасты, халвы, шоколада, сладостей и масла.
- Добавляйте в выпечку или любимые каши.
- Оптимальная норма арахиса для взрослого человека — 30гр в день.
- Детям рекомендуем давать с 3-х летнего возраста — до 10 орешков в день и следить за реакцией.
Чего не стоит делать?
- Употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.
