З відмовою від яких продуктів вам буде найважче?
Оберіть альтернативу для цих продуктів та натисніть кнопку
Рослинні альтернативи:
- якісне рослинне молоко. зверніть увагу! Магазинні альтернативи часто мають в складу білий цукор, тому краще обрати суміш з кокосової пасти для приготування;
- сир тофу, хумус;
- веган сири: пармезан, мʼякий сир.
Варіанти від Смаку життя з перевіреним складом:
Вегмезан
11 відгуків
Кокосовое сухое молоко для напитков
13 відгуків
Культивований крем-сир Філадельфія (fineorganic)
8 відгуків
Сметана кокосова веган VioLife
1 відгук
Тофу з базиліком
6 відгуків
Культивований сир Фета (fineorganic)
10 відгуків
Альтернатив, які дають відчуття «солодкого», але без цукру:
- ягоди та несолодкі фрукти;
- натуральні десерти без цукру (пудинг з авокадо, чіа-пудинг);
- темний шоколад 70–85% (маленькі порції).
Варіанти від Смаку життя з перевіреним складом:
Кава без кофеїну допоможе зберегти ранковий ритуал без подразнення нервової системи.
Оберіть смак, який тобі до душі, або спробуй декілька варіантів в форматі саше:
Заміна класичного хлібу:
- хлібці або цільнозерновий хліб;
- хліб з сочевиці (простий рецепт в нашому тг каналі);
- запечені оладки або млинці з банана та вівсянки.
Можна зменшувати споживання поступово і додавати білкові альтернативи:
- риба та морепродукти (перед споживанням обовʼязково заморозити і добре термічно обробити);
- бобові: квасоля, сочевиця, нут;
- соєві продукти: темпе, тофу.
Варіанти від Смаку життя з перевіреним складом:
Візміть для швидкого здорового перекусу:
