Універсальний набір
Чим особлива суміш насіння "Універсальний набір"?
- "Універсальний набір" — наша авторська суміш для підтримання здоров'я та зміцнення імунітету.
- До складу входять: насіння гарбуза, еко-соняшника, кунжут, насіння коноплі та відбірного льону.
- Гарбузове насіння — антиоксидант та джерело цинку, який потрібен для роботи імунної і гормональної системи.
- Соняшник має в складі велику кількість вітамінів групи В. Вони знижують тривожність і покращують роботу кишківника.
- Кунжут — чемпіон за вмістом кальцію і підтримує міцність кісток та зубів.
- Насіння коноплі містить вітамін Е. Має антиоксидантні властивості і оберігає нашу молодість та красу.
- Льон — це джерело Омега-3 жирних кислот, які необхідні для розумової діяльності та краси нашої шкіри.
Як вживати суміш "Універсальний набір"?
- Перед вживанням рекомендуємо замочити насіння у воді на 5-6 годин чи на ніч або перемолоти сухим у кавомолці. Це дозволить усім корисним речовинам максимально засвоїтися.
- Додавайте суміш до випічки, десертів, салатів, гарячих страв та ранкових каш.
- Беріть з собою в мандри, на роботу чи навчання як “корисний перекус”.
- Спробуйте вживати натще 1-2 ст. л. змеленої суміші, запиваючи невеликою кількістю води.
Насіння розбухає в кишківнику і зменшує відчуття "дикого голоду" + насичує організм корисними мікроелементами і жирами. - Рекомендована денна норма — до 60 г/день.
Насіння розбухає в кишківнику і зменшує відчуття "дикого голоду" + насичує організм корисними мікроелементами і жирами.
Чого не варто?
- Вживати при індивідуальній непереносимості складових продукту.
Салат Таббуле
Інгредієнти:
Овочевий бульйон або вода — 2 ¾ склянки;
Рис Жасмин — 2 склянки;
Листя петрушки — 1 ½ склянки;
Листя кінзи або селери — 1 склянка (за бажанням);
Листя м’яти — ½ склянки;
Помідори чері — 1 склянка;
Цукіні чи кабачок різаний кубиками — 1 склянка;
Суміш насіння "Універсальний набір" — ½ склянки;
Лимонний сік — ⅓ склянки;
Олія салатна (краще холодного віджиму) — 6 ст.л.;
Адигейський сир — 150 г (не обов’язково).
Сіль та перець — за смаком.
Приготування:
1. Відваріть рис у воді чи бульйоні. Як закипить, варіть рис протягом 15 хв. на малому вогні, поки він не поглине всю вологу. Відкладіть крупу, щоб вона охолонула.
2. З’єднайте у салатній мисці нарізану зелень та цукіні (кабачок). Якщо бажаєте то підігрійте злегка суміш насіння на сухій пательні.
3. Додайте до салатниці рис, лимонний сік, олію та насіння і ретельно розмішайте. В кінці додайте порізані навпіл помідори та сир, якщо використовуєте і злегка розмішайте. Подавайте одразу.
Смачного!Найкраще смакувати салатом в обідній час.
