Волоський горіх
50 грн 100 г
100 г
Є в наявності
Грецький горіх / Україна.
на 100 г: білки - 15.2 г, жири - 65.2 г, вуглеводи - 7.0 г . Калорійність - 654 Ккал.
6 місяців.
У чому користь волоського горіха?
- Волоський (грецькі) горіх — це дерево родини горіхових.
- Це джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3, які покращують пам'ять, концентрацію уваги, знімають нервову напругу та стрес.
- Волоські горіхи багаті на фолієву кислоту (вітамін В9), яка підвищує імунітет, покращує метаболізм, формує нервову трубку плода, тому важлива у раціоні вагітних.
- Волоські горіхи корисні при залізодефіцитній анемії, тому що в їх ядрах містяться: залізо, мідь, кобальт, цинк.
- Грецькі горіхи мають ніжний приємний смак.
Як споживати волоський горіх?
- Волоські горіхи незамінні в кулінарії. Додавайте їх в каші, салати, соуси, десерти.
- Перед споживанням замочіть ваші горішки наніч або на 8 год, щоб усі вітаміни та мінерали точно засвоїлися.
- Денна норма: 30-40г — для дорослих, 10-20г горішків — діткам від 3-х років, 30г — з 12-ти років. Рекомендуємо ретельно і повільно їх пережовувати.
- Споживайте лише якісні горішки, не вкриті цвіллю та не вражені шкідниками, дотримуйтеся рекомендацій щодо денної норми. Тоді горішки принесуть вам користь та чудовий стан здоров'я:)
Чого не варто?
- Не варто вживати при індивідуальній непереносимості продукту.
- Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед вживанням продукту при екземі, псоріазі та запаленні підшлункової залози.
Прогулянковий смаколик:
Сушені яблука – 2
скл. (можна додати ще пів склянки сушених груш)
Волоські горіхи
лущені – 1 скл.
Мелена кориця, мелена
гвоздика – по 1/4 ч.л.
Темний мед – 1-2 ст.л.
Приготування:
1. Сушені яблука і
груші всипати в літрову банку і залити холодною кип’яченою водою. Залишити на
2-3 години.
2. Горіхи помолоти, 1-2 столові ложки мелених горіхів відсипати окремо в тарілку.
3. Відцідити яблука й груші (воду можна випити – вона стає дуже смачна!), перемолоти на м’ясорубці, всипати мелені горіхи, додати мед, корицю і гвоздику, старанно перемішати.
4. Пластичну масу, що утворилася, розпластати між силіконовими килимками чи листками пергаменту, тупим боком ножа розрізати на квадратики приблизно 2 на 2 см.
5. Обсипати меленими горішками , щоб не злипалися і скласти в ємність, що щільно закривається. Дуже зручно брати на прогулянку як корисний перекус.
Смачного
Хрумкі мюслі
зі смаком куті:
Пшеничні
пластівці – 2 скл.
Волоські горіхи
лущені – 1 скл.
Родзинки – 1
скл.
Мак – пів скл.
Мед – 2 ст.л.
Приготування:
1. Пів склянки волоських горіхів посікти не дуже дрібно і вимішати з пшеничними пластівцями і маком у глибокій мисці.
2. Пів склянки волоських горіхів, що залишились розтерти блендером або в ступці до однорідної пасти з медом, можна додати столову ложку холодної кип’яченої води якщо паста дуже густа.
3. Влити пасту до сухої суміші і вимішати руками до утворення грудочок.
4. Викласти на деко і розрівняти рівномірним шаром.
5. Сушити у духовці при температурі 60 градусів півтори – дві години. Якщо шматочки позлипались, розламати. Можна їсти сухими або заливши молоком, йогуртом чи соком.
Написати відгук
Відгуки про товар (3)
Пересипати в герметичний контейнер. Зберігати в сухому прохолодному місці.
