Волоський горіх королівський

• Волоські горіхи — один із найкорисніших видів горіхів, тому ці горішки слід необхідно включити в повсякденний раціон.
  
• Королівські, на відміну від звичайних, більш крупні та цілі.
• Вживання волоських горіхів сприяє нормалізації шлункової секреції, незалежно знижена вона або, навпаки, підвищена.
• За своєю цінністю волоський горіх перевершив бразильський горіх, мигдаль, ліщину і навіть кедрові горішки. Його ядра мають високу калорійність, адже містять від 50 до 78% жирів, тому їх треба вживати з обережністю людям на низькокалорійній дієті (зазвичай рекомендують не більше 2-3 в день), проте саме тому вони дуже корисні при великих фізичних і розумових навантаженнях.
• Ці волоські горіхи дуже відбірні та справді хорошої якості. Вони не гірчать, а мають ніжний приємний смак.

• 3-4 горішки з ложкою меду – це не тільки корисна вечеря, а й засіб від головного болю, безсоння, склерозу.
  
• Волоські горіхи незамінні в кулінарії. Додавайте їх в каші, салати, соуси, десерти.
• Волоські горіхи потрібно ретельно і повільно пережовувати - тільки так вони краще засвоюються організмом. 
  
• Дітям ці горішки рекомендовано вживати з 3-річного віку (10-20 грам горішків на день). З 12-річного віку можна до 30 грам волоських горішків на день.
• Вагітні та годуючим теж варто включити ці горішки в свій раціон (до 30 грам на день). Денну норму не варто перевищувати, щоб не набрати зайву вагу.
• Споживайте лише якісні горішки, не вкриті цвіллю та не вражені  шкідниками, дотримуйтеся рекомендацій щодо денної норми. Тоді горішки принесуть Вам користь та чудовий стан здоров'я:)

• Не варто вживати при індивідуальній непереносимості продукту;
  
• Не рекомендовано при екземі, псоріазі та запалення підшлункової залози.