Мигдаль неочищений

• У цього мигдалю м'яка шкарлупка, тому Ви зможете легко його почистити руками без будь-яких додаткових інструментів, не боячись поранитись.
• Мигдальні горіхи потрібно ретельно і повільно пережовувати, тільки так вони краще засвоюються організмом. Для кращого засвоєння можна звечора замочити горішки мигдалю у воді в скляній мисці, зранку воду злити, а горішки з'їсти натщесерце  чи додати до каші.
  
• Ідеальний поживний перекус,який можна взяти з собою на навчання,прогулянку чи подорож.
• 3-4 горішки з ложкою меду – це не тільки добра вечеря, а й засіб від головного болю, безсоння, склерозу.
• Чудово підійде для приготування рослинного молока.
• Рекомендована  денна норма для дорослої особини  - 30 г -40 мигдалю на день.
• Вагітним  та годуючим мигдаль можна вживати в їжу(до 30-40 грам на день), якщо відсутні протипоказання до його споживання.
• Дітям мигдаль рекомендовано споживати з 3-річного віку, оптимальна доза на день:  3-4 горішки. З 12-ти років дітям  можна споживати по 30 грам горішків на день.
• Споживайте лише якісні горішки, не вкриті цвіллю та не вражені  шкідниками, дотримуйтеся рекомендацій щодо денної норми. Тоді горішки принесуть Вам користь та чудовий стан здоров'я:)

• Не рекомендовано вживати мигдаль при нервовому збудженні, підвищеній частоті серцевих скорочень, при алергічних дерматитах, загостренні хвороби нирок та зайвій вазі.
• Не варто вживати при індивідуальній непереносимості горіхів.
• Вагітним не варто їсти гіркий мигдаль,так як він містить речовину, що перетворюється у ціанистий калій.