Пластівці вівсяні плющені
3 відгуки
700 г
Є в наявності
Чим особливі плющені вівсяні пластівці?
- Плющені вівсяні пластівці — це вівсяна крупа, яка проходить часткову обробку парою. Завдяки цьому зберігають вдвічі більше корисних речовин, ніж звичайні магазинні.
- Ідеальний продукт, якщо ви намагаєтеся схуднути. І ось чому:
- низькокалорійні;
- містять клітковину, яка виводить токсини з організму;
- добре насичують організм, завдяки збалансованому складу. - Містять вітаміни групи В (B1, В2 і В6). Покращують процеси травлення і позитивно впливають на стан шкіри.
- Вівсяні пластівці багаті фосфором. Він нормалізує роботу нервової системи і мозку.
- Джерело повільних вуглеводів — не підвищують рівень глюкози в організмі і дають довге відчуття ситості.
- низькокалорійні;
- містять клітковину, яка виводить токсини з організму;
- добре насичують організм, завдяки збалансованому складу.
Як вживати вівсяні пластівці плющені?
- Класичний спосіб вживання — каша. Залийте пластівці рослинним молоком чи водою. Додайте сухофрукти або горішки за смаком. Все, смачний та корисний сніданок готовий:)
- Ловіть спосіб приготування від нас ❤️
Залийте пластівці гарячою водою в пропорції 1:1,5. Перемішайте, поставте на середній вогонь і варіть 3 хв. Після цього вимкніть газ і дайте настоятися ще декілька хвилин. Якщо хочете більш розварені пластівці — додавайте більше води і збільшіть час приготування. - Використовуйте вівсяні пластівці для випічки: печива, кексів чи запіканок.
- Готуйте із них домашню гранолу і батончики мюслі.
- Можна додавати у смузі, як джерело повільних вуглеводів. Так ви точно збережете ситість надовго:)
Залийте пластівці гарячою водою в пропорції 1:1,5. Перемішайте, поставте на середній вогонь і варіть 3 хв. Після цього вимкніть газ і дайте настоятися ще декілька хвилин. Якщо хочете більш розварені пластівці — додавайте більше води і збільшіть час приготування.
Чого не варто?
- Вживати при індивідуальній непереносимості продукту.
вівсяні пластівці / Україна
на 100 г: білки — 12 г, жири — 6 г, вуглеводи — 65 г. Калорійність — 345 ккал.
Пересипати в герметичний контейнер. Зберігати в сухому прохолодному місці.
6 місяців
