Трав‘яний збір для профілактики печінки
Опубліковано: 01.12.2021, Оновлено: 29.06.2022
Лікарські трави для профілактики та відновлення печінки
"Можна жити з однією ниркою. Можна жити без селезінки або жовчного міхура. Навіть без шлунку можна жити. Але неможливо жити без печінки, найбільшого внутрішнього органу людини." Ця цитата із книги лікаря Майкла Грегера чітко пояснює роль і важливість печінки.
Печінка — це головний фільтр нашого тіла. Щохвилини фільтрує півтора літра крові, забезпечує близько 500 різноманітних функцій.
У цій статті детальніше розповімо про роль та методи профілактики розладів печінки . Розкажемо про трав'яний збір для профілактики захворювань печінки, який розробили спільно із лікарем школи здоров’я Смаку Життя.
Прочитавши статтю ви зрозумієте чому печінка важлива для нас і як її захистити від негативного впливу їжі, середовища і стресів. Дізнаєтеся про лікарські трави для очищення печінки, які можуть посилити та відновити діяльність органу.
А також зрозумієте, чому профілактика — завжди краще, ніж лікування.
Яку функцію виконує печінка у нашому тілі?
Печінка виконує понад 500 життєво важливих функцій:
- перетворює жири, білки та вуглеводи в енергію і поживні речовини
- синтезує жовч для руйнування жиророзчинних токсинів, в т.ч. надлишку гормонів
- виводить шкідливі хімікати
- розщеплює алкоголь
- забезпечує гормональну регуляцію: виводить надлишок гормонів
- відповідає за подачу вітамінів та глюкози в мозок
- бореться з інфекціями
- отримує і накопичує вітаміни
Якщо коротко, то основна робота органу — викидати усіх непрошених гостей із нашої кровоносної системи. Захищати від зовнішніх та внутрішніх забруднень (токсинів, алкоголю, великої кількості жирів, як тваринних, так і рослинних, інфекційних агентів та ін).
Коли їжа надходить у кишківник, починається активне всмоктування усіх речовин, які далі надходять через кров до печінки і вона сортує весь "багаж". Після цього відбуваються десятки біохімічних процесів і все розподіляється кров'ю по інших органах. Саме від нас залежить: їжа підсилить чи пригнітить роботу органу.
На роботу печінки впливає не лише їжа, а й наш настрій, емоції, рівень стресостійкості. Щоб орган був завжди здоровим, потрібно слідкувати і підтримувати у балансі усі сфери життя.
Ознаки порушення функції печінки
Якщо виникають розлади печінки, орган про це сигналізує чіткими симптомами:
- поява біло-жовтого нальоту на язиці
- збільшення живота або поява вісцерального жиру
- хронічне почуття голоду
- проблеми із жовчовиділенням
- слабке травлення, особливо жирів
- метеоризм, здуття
- часта нудота
- нічна пітливість
- висипання на шкірі
- жовтуватий колір шкіри та видимих слизових
- купероз, свербіж шкіри
- темні кола під очима
- хронічна втома, поганий сон, безсоння
- темна сеча
- світлий кал
Якщо ви виявили 4 і більше ознак, які тривають довше 3 місяців, варто підтримати орган. Про методи профілактики печінки розкажемо далі.
Найпоширеніші захворювання печінки
- Жирова інфільтрація печінки або жировий гепатоз (неалкогольний)
Жировий гепатоз (або стеатогепатоз) — це печінкова хвороба, яка супроводжується ожирінням клітин печінки. Це стан, коли у печінці накопичується надмірна кількість жирів і орган збільшується у розмірах. При цьому підвищується ризик виникнення атеросклерозу та серцево-судинних захворювань.
Виникає через:
- вживання великої кількості жирної, смаженої їжі, солодких напоїв
- зловживання вуглеводами та насиченими жирами (солодощі, фаст-фуд, продукти із великим вмістом пальмової олії, молочні продукти, тваринні жири)
- малу фізичну активність
Найкращий спосіб лікування — це зміна способу життя і перехід на здорове харчування. Якщо не знаєте з чого розпочати — ми завжди готові допомогти і підтримати:)
На сьогодні від жирового гепатозу страждає велика кількість підлітків, щоб діти були здоровими потрібно, в першу чергу, показати їм приклад і побудувати здорові стосунки з їжею всією сім’єю.
2. Гепатоз, спричинений вживанням алкоголю та наркотиків
Гепатоз — це хронічне захворювання печінки не запальної природи, яке у даному випадку виникає через надмірне вживання алкоголю або наркотиків.
Про те, що наркотики — це зло напевно розуміє кожен, а як щодо алкоголю? Найголовніше, що важливо знати, продукти розпаду алкоголю — токсичні продукти. Пошкодження печінки відбувається повільно і часто безсимтомно.
Алкоголь руйнує печінку і факт, що немає безпечної дози. Якщо ви хочете бути здоровими, варто мінімізувати його вживання.
Найкращий спосіб лікування алкогольного гепатозу — повна відмова від алкоголю. Але, на жаль, на цьому лікування не закінчується і триває досить довго. Краще попередити, ніж лікувати наслідки.
Лікування печінки займає тривалий час і є дорогим, тому якщо зараз цей орган навантажений, попіклуйтеся про нього завчасно. Завжди краще запобігати захворюванню, ніж витрачати великі кошти і час на лікування.
Методи профілактики захворювань печінки
Розпочнемо з найважливішого — з харчування.
Протягом дня в середньому у нас три прийоми їжі, а це 21 раз на тиждень. Якщо порахувати перекуси — ще +20 разів. Загалом виходить близько 50 прийомів їжі.
Що у житті ми робимо частіше, ніж їмо? Важко сказати, правда ж? Тому найперше для профілактики та лікування захворювань печінки нам потрібно налагодити стосунки з їжею.
Для відновлення повноцінної функції печінки радимо:
1. Забрати з раціону продукти, які згубно діють на орган:
- цукор і цукровмісні продукти
- глютеновмісні продукти
- м‘ясо, сосиски, копченості і т.п
- консерванти, маринади
- пиво, кава
- трансжири і рафіновані олії: рапсова, арахісова, соняшникова
- фаст-фуд, напівфабрикати
- молочні продукти з маркетів
- хімічні препарати: побутова хімія, косметичні засоби з агресивними складниками (SLS, SLES та ін), медикаменти, зокрема антибіотики та гормони.
2. Вживати продукти, які підтримують функції органу:
- зелений чай
- артишок, листова зелень, спаржа
- цибуля, часник
- хрестоцвіті: брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста
- лимон і лайм
- грейпфрут
- овочі: буряк, морква, авокадо
- фрукти: авокадо, яблука
- грецькі горіхи
- альтернатива зерновим — кіноа, гречка, льон
- рослинні олії холодного віджиму: конопляна, лляна, олія розторопші
- спеції та трави: куркума, розторопша, шипшина, корінь цикорію.
3. Вживати достатню кількість білка (бобові, насіння, горіхи, цільні злаки, зелень, спіруліна, хлорелла)
4. Достатня кількість якісної питтєвої води (1.5-2 л на добу)
5. Фітотерапія — тут на допомогу прийдуть лікарські трави для печінки.
Які переваги мають лікарські трави для печінки над лікарськими препаратами:
- трави не викликають звикання
- мають протизапальні, антитоксичні властивості
- попереджають та лікують хвороби
- не мають великого переліку протипоказань
Пам’ятайте, що профілактика — це завжди краще, ніж лікування.
Профілактичний збір №2 “Для печінки”
Цей збір ми розробили із важливих лікарських трав для здоров’я печінки разом із лікарем школи здоров’я Смаку Життя.
Це комплекс лікарських трав, який стане помічником у профілактиці або додатком до лікування жовчевидільної системи та печінки (жировий гепатоз, стан після лікування гепатиту, постковідні ускладнення печінки, дискінезії по гіпокінетичному типі).
Дискінезії по гіпокінетичному типі — це функціональні порушення тонусу, неузгоджене, недостатнє скорочення жовчовивідних шляхів.
Якщо маєте гострий процес — узгодьте прийом трав з лікарем.
Яку дію мають лікарські трави для печінки, що входять у наш профілактичний збір:
М’ята
- лікарська рослина підсилює жовчоутворювальну функцію печінки;
- покращує перистальтику кишечника та роботу шлунку;
- збуджує апетит та стимулює секрецію травних залоз;
- цілюща дія м’яти зумовлена її хімічним складом, до якого входять: ефірні олії з високим вмістом ментолу, флавоноїди, каротин, урсолова та олеанолова кислоти, бетаїн, дубильні речовини, мідь, магній, калій, вітаміни групи В та С.
Корінь цикорію
- лікарська рослина покращує виділення жовчі при хворобах печінки;
- покращує діяльність органів травлення;
- зменшує концентрацію глюкози в крові;
- має сечогінну дію, завдяки наявності таких речовин: інулін, глікозид інтибін, пектин, аскорбінова кислота, вітаміни групи В.
Цмин
- ефективний у лікуванні захворювань, за яких важливо очистити організм від токсинів і підвищити стійкість печінки до вірусів.
Із цмину готують відвари і настої, що вживають при цирозі, гепатиті, жовтусі. Лікарська рослина корисна для пацієнтів із хронічними хворобами печінки: після її прийому зменшуються болі й покращується робота кишківника.
Корінь кульбаби
- ця цілюща рослина стимулює виділення жовчі, тим самим очищує протоки жовчного міхура;
- знижує рівень холестерину в крові;
- має болезаспокійливу та протиспазматичну дію.
Як приготувати трави?
1 ст.л трав залити 100 мл окропу. Настояти 10-15 хв.
Коли вживати трави?
Вживати настій з трав за 30 хв до їжі.
Курс розрахований на 21 день — за цей час зменшується вираженість симптомів, відновлюються фізіологічні функції печінки та покращується її детоксикаційна функція.
Тривалість застосування збору також залежить від характеру, ступеня важкості та особливостей перебігу захворювання. Щодо продовження терміну вживання трав рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.
Скільки вживати трави?
- від 4 до 7 років — по 1/4 ст.л 2-3 рази на день;
- від 7 до 12 років — по 1/2 ст.л 2-3 рази на день;
- з 12 років і дорослим - по 1 ст.л 3 рази на день.
На початку курсу рекомендуємо перевірити індивідуальну чутливість до складових збору. Почніть прийом з двічі менших доз. Якщо протягом 3 днів не виникає алергічних проявів, можна збільшити кількість до запропонованої норми.
Протипокази до вживання трав:
- підвищена чутливість до певних лікарських трав.
- вагітність та грудне вигодовування
- дитячий вік (до 4-х років)
При наявності будь-якої супутньої патології рекомендуємо проконсультуватися з лікарем щодо вживання трав.
Профілактичний збір №2 “Для печінки” — це не черговий аптечний збір для печінки, це наша щира допомога для вас, частинка любові, це ще одна можливість підтримати важливий орган без використання лікарських препаратів, без лікування печінки у майбутньому.
Якщо у вас залишилися запитання, пишіть нам у інстаграмі і вас проконсультує наш нутриціолог:
