Набір
Набір Набір Набір Набір Набір

Набір "Фітнес Старт"

Львів


1930 грн/ 30 дн.
30 дн.
+ -
Під замовлення (1 доба)
В набір входить: спіруліна; Пшеничні висівки; Шроти розторопші та коноплі; Асорті живих хлібців; Горіховий мікс; Оліі: кунжутна, ллняна, кокосова; Насіння: Гарбузове, соняшникове, золотистого льону, чіа ,білого кунжуту; Крупи: кіноа триколірна, рис, булгур, сочевиця червона, нут.

  • Набір "Фітнес Старт" - це набір "фітнес"- продуктів для корисного харчування, спеціально  розроблений професійним фітнес-тренером;
  • Даний набір - це ретельно і пропорційно відібрана кількість та склад продуктів, які насичуватимуть Ваш організм найнеобхіднішими мікро- та макроелементами і вітамінами;
  • Набір для новачка - це шлях до правильного схуднення та нарощення м'язової маси лише з натуральних продуктів; 
  • Важливий фактор здорового способу життя - це поєднувати фізичні навантаження та збалансоване харчування, в якому пристуні білки, жири та вуглеводи;
  • Набір для новачків - це олії, шроти, безглютенові хлібці, висівки, спіруліна, найкорисніші крупи та насіння;
______________________________________


- Спіруліна - абсолютний чемпіон по вмісту амінокислот, вітамінів та мікроелементів. Вміст білка спіруліни втричі перевищує вміст білка в м'ясі. Це ідеальний харчовий додаток при авітамінозах, застудних захворюваннях, хронічній втомі;


- Вживання спіруліни нормалізує тиск, покращує роботу головного мозку, а також позитивно впливає на функцію щитовидної залози, допомагає нормалізувати гормони, очищує та покращує роботу печінки, виводить токсини та шлаки;


- Пшеничні висівки - чудовий засіб для схуднення. Прекрасно очищують організм від шлаків. Не мають вираженого смаку, швидко тамують голод. Пшеничні висівки допомагають живити серцеві м’язи необхідними мінералами - калієм, магнієм;


Шроти розторопші та коноплі допоможуть пришвидшити метаболізм та схуднути без шкоди для здоров'я, крім того вилікувати хвороби серця, шлунку та проблеми зайвої ваги;

- Шрот розторопші допоможе знизити рівень цукру в крові, очистити кров та вилікувати варикоз, а шрот коноплі допоможе позбутися анемії та зміцнити нервову систему;

- Шрот коноплі - унікальне джерело протеїнів та природного каротину. Дозволяє підтримувати нормальний рівень холестерину і глюкози в крові. Необхідний при інтоксикації організму, імунодефіциті, хронічному гастриті, запорах, панкреатиті, дисбактеріозі;


- Живі хлібці - здоровий і зручний замінник звичайного хліба, крекерів і печива, які не містять глютену;
- В асорті хлібців входять компоненти, які допоможуть вивести з організму шлаки, сприятимуть схудненню і забезпечать організм рідкісними жирами Омега-3, підвищать імунітет, покращать стан шкіри та волосся, допоможуть очистити кров і покращити зір;

- Горіховий мікс є чудовим джерелом білка. Вживання горіхів допоможе покращити розумову діяльність, зміцнити імунітет та наситити організм необхідними корисними жирами та елементами. Це ідеальний варіант для “перекусу”, який можна завжди носити з собою;

- Кокосова олія - це ідеальна заміна найдорожчого лосьйону для тіла та ефективний засіб від розтяжок. Втирайте кокосову олію в проблемні ділянки шкіри. Такий спосіб допоможе позбавитись від целюліту.

Використовуйте кокосову олію замість крему для гоління та лосьйону після;

- Також додавайте кокосову олію в каву замість вершків, до випічки, смажте на ній млинці тощо. 

 Вживання кокосової олії в їжу покращує роботу щитовидної залози, нормалізує кров’яний тиск, знижує рівень холестерину та запобігає серцевим захворюванням;


- Кунжутна олія - чудова профілактика остеохондрозу. Ідеальне джерело кальцію, фосфору та фітоестрогенів. Олія кунжуту сприяє схудненню та нарощенню м'язової маси;

Олія з льону - лідер серед методів лікування нетрадиційної медицини. Людський організм не здатен сам виробляти Омега-3 та Омега-6, тому лляна олія - ідеальна для виконання цієї важливої функції. Якщо Ви дотримуєтесь дієти - вам необхідно вживати лляну олію щоб уникнути дефіциту необхідних організму жирів. Також олія льону допоможе внормувати гормональний фон;

- Вживання насіння льону позитивно впливає на серцево-судинну систему, запобігає утворенню тромбів, вирівнює серцевий ритм, нормалізує підвищений тиск. Омега-3, Омега-6 і Омега-9 - найцінніші поліненасичені жирні кислоти, необхідні для нормального функціонування організму. По вмісту цих кислот насіння льону може зрівнятись лише з риб`ячим жиром;


Гарбузове насіння - смачне джерело цинку, фосфору, заліза, магнію, вітамінів А, В, С, Е, а також це 

природне джерело білка, яке легко засвоюється організмом. Гарбузове насіння рекомендується вживати чоловікам, оскільки воно допомагає зміцнити чоловічу силу та є профілактикою простатиту. Клітковина, яка міститься у гарбузовому насінні допомагає покращити травлення та боротися із запорами;


- Вживання насіння соняшника є чудовою профілактикою атеросклерозу, інфаркту та інших захворювань серцево-судинної системи. Селен, який також входить до складу насіння допоможе вивести з організму токсини та знизить ризик захворювань на рак; 


- Регулярне вживання насіння соняшника допомагає при безсонні, покращує апетит, підвищує імунітет, зміцнює кісткову тканину і нормалізує роботу кишківника;


- Насіння чіа містить ідеальне співвідношення Омега-3 та Омега-6 жирів, не накопичує токсинів, гіпоалергенне, сприяє швидкому насиченню і відповідно схудненню. Для контролю ваги й схуднення насіння чіа вживають по 1 ч.л. 2-3 рази на день (в салатах, смузі тощо). Зерна чіа особливо рекомендуються дітям, жінкам і людям, які професійно займаються спортом;

- Булгур - крупа з твердих сортів пшениці. При виготовленні вона проходить мінімальну обробку, що дозволяє зберегти всі корисні компоненти. До складу булгура входить досить багато калію і заліза, - мінерали важливі для серця і судин, також у крупі містяться складні вуглеводи, тому вона ідеально підходить для дієтичного харчування;


- Кіноа триколірна - суміш білої, червоної і чорної кіноа - це крупа, яка містить усі необхідні організму мінерали та речовини: марганець, магній, фосфор, мідь, залізо, цинк, калій і кальцій, вітаміни групи В та Е;
Ідеальна їжа для вегетаріанців, оскільки містить більше білка, ніж інші крупи (вдвічі більше, ніж рис і ячмінь);

- Кіноа багата клітковиною, а значить стимулює і налагоджує роботу кишківника, запобігає появі серцевих хвороб, знижуючи рівень цукру і холестерин. Чудово підходить для дієтичного харчування, оскільки має збалансований склад та допомагає вивести шлаки з організму;


- рис захищає шлунок і не збуджує шлункову секрецію, тому його зручно використовувати в дієтах, а нерозчинні волокна рису забезпечують профілактику онкологічних захворювань, захищаючи організм від утворення і зростання ракових клітин;


- Нут - високобілковий рослинний продукт, сприяє нарощенню м’язової маси та чудове рішення для тих, хто мріє схуднути. Нут стимулює вироблення гемоглобіну, зміцнює імунну, нервову  системи та кісткову тканину. Вживання нуту покращує потенцію чоловікам, а жінкам допомагає підвищити рівень заліза;

- Червона сочевиця - лідер по вмісту заліза. Вилікує анемію, підвищить гемоглобін та допоможе кровотворенню. Вживання червоної сочевиці нормалізує роботу печінки, жовчного міхура, також сочевиця без шкоди для здоров’я  допоможе позбутися зайвих кілограмів;

1.JPG


Набір “Фітнес старт”, розроблений сертифікованим спеціалістом в області фітнесу та здорового харчування Березовською Ольгою.


В цій інструкції є детальна інформація про склад набору та способи вживання з метою отримання  максимальної користі.


Даний набір має дві функції:


Схуднення - в даному випадку необхідно поєднувати харчування з фізичними навантаженнями та розрахунком калорій. Це розраховується індивідуально залежно від Вашої тілобудови, способу життя, здоров’я тощо;

Оздоровча функція - нижче ми пояснимо як отримати все необхідне з даного набору, способи вживання і дози.


У “Фітнес старт” входять: горіховий мікс, гарбузове, соняшникове насіння, чіа, золотистий льон, білий кунжут, кокосова, льняна та кунжутна олії, спіруліна, пшеничні висівки, шроти розторопші та коноплі, кіноа, рис, булгур, червона сочевиця, нут.


Даний набір - це ретельно і пропорційно відібрана кількість та склад продуктів, які насичуватимуть Ваш організм найнеобхіднішими мікро- та макроелементами і вітамінами.

Звертаємо Вашу увагу, в наборі вже розраховано необхідний рівень жирів і вуглеводів. Рекомендуємо доповнювати раціон білковими продуктами та овочами.


zdorove_harchuvannya_dlya_shudnennya.jpg

_______________________________________


Рекомендації по вживанню:


Горіховий мікс: рекомендовано вживати в першій половині дня (30 г горіхів).

Ви можете їх попередньо замочити у воді якщо горіхи надто важкі для Вашого шлунку. Це допоможе їм легко перетравитися.


Гарбузове та соняшникове насіння: вживайте по 1 ч.л. в першій половині дня.

Насіння також можна замочувати, також Ви можете подрібнити та додавати до ранкової каші горіхи та насіння.


Олії кунжуту та льону: не більше 2 ст.л. в день.

Рекомендовано випити 1 ст.л. олії вранці перед прийомом їжі, а ще 1 ст.л. додайте в овочевий салат.

Кокосову олію використовуйте лише для смаження.


Крупи: чергуйте крупи на Ваш вибір.

Наприклад: понеділок - рис, вівторок - нут, середа - кіноа триколірна, четвер - сочевиця червона, п’ятниця - булгур.

Готуйте каші вранці. 1 приготування = 40г сухої крупи.

Подавайте каші з улюбленими овочами, салатами тощо.


☛ Перемеліть льон, кунжут, насіння чіа.

Змішайте перемелене насіння з висівками, спіруліною, шротами.

☛ Використовуйте шрот розторопші для ранку, а шрот коноплі для вечора. Можете зробити 2 окремі ємкості з насінням для ранкового прийому та вечірнього.

Вранці та ввечері: Розмішайте в 1 склянці води 1 ст.л. суміші та випийте за 20 хв. до основного прийому їжі.


Перемеленою сумішшю можна посипати салати та інші страви.


Асорті живих хлібців - вживайте хлібці замість хліба по 1-2 скибочці на день до салатів чи супів.




Смачного !


healthy-eating-600x450.jpg


Написати відгук
Написати відгук


Надіслати відгук
Дякуємо за ваш відгук!
Він буде опублікований після перевірки адміністратором.